Ces boxes utilisent des techniques de poings, pieds et tibias y compris dans les jambes.

Elles permettent d’acquérir une excellente maîtrise corporelle et sont une véritable école de santé en raison d’une sollicitation vasculaire importante et peuvent se pratiquer en loisir ou en compétition.

Ces boxes sont aujourd’hui pratiquées dans le monde entier par des personnes de tous âges et de tous niveaux et les féminines sont là aussi de plus en plus nombreuses.

 

Pédagogie adaptée et ludique pour développer :

– Confiance et maîtrise de soi
– Respect du partenaire et de l’enseignant

– Humilité
– Efficacité