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Cross training

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à partir de 15 ans

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Venez découvrir une autre façon de s’entrainer !

Le Cross-Training une méthode de préparation physique très complète qui vous permettra d’améliorer votre endurance cardio vasculaire et respiratoire, votre force et votre souplesse et qui renforcera votre développement musculaire, votre agilité et votre équilibre.

Ce programme d’entrainement repose sur un enchainement de mouvements fonctionnels variés et se base sur des mouvements naturels du corps.

Le Cross-Training correspond à un mode de vie actif et urbain et il vous est accessible, quelque soit votre niveau d’aptitude physique, votre âge et votre sexe.

Le Cross-Training est la portée de tous, alors n’hésitez plus « lancez vous ! »

Mardi

Cross Training

12:00 à 12:45

Cross Training

12:45 à 13:30

Cross Training

17:30 à 18:30

Cross Training

18:30 à 19:30

Jeudi

Cross Training

12:00 à 12:45

Cross Training

12:45 à 13:30

Vendredi

Cross Training

12:00 à 12:45

Cross Training

12:45 à 13:30

Cross Training

18:00 à 19:00

Cross Training

19:00 à 20:00

Samedi

Cross Training

12:00 à 13:00

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Mayito GONZALEZ

Champion du Monde

de Judo Show, athlète 1ère Div.

Thomas SINSOU

Vice-Champion d'Europe

de -23 ans de Judo